sa3ada


 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح طبية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
salma_1
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 87
tawajod :
70 / 10070 / 100

3alam
sms : salam li aljami3
ma3a kol ta7iyati wa i7tramati lakom
الأوسمة :
نقاط : 4

مُساهمةموضوع: نصائح طبية   الثلاثاء 29 يناير 2008 - 4:28

*·~-.¸¸,.-~*النصائح التالية تساعد في اتباع نمط حياة طبيعي:*·~-.¸¸,.-~*
• امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للاشخاص الاصحاء و200 مرة للاشخاص المصابين باي مرض مهما كان نوعه
• لا تأكل الا اذا كنت جائعا
• تناول طعامك بهدؤ وعندما تكون اعصابك هادئة .وحاول ان تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكركك
وامتنانك للطعام وللطبيعة
• تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن اياك والتخمة
• اشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط
• تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم
• خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لانها تفقد الجسم المعادن
• افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد.ومارس
رياضة الDo-In يوميا وذلك بغية تنشيط مسارات الطاقة في الجسم
• البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة
• حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا
• حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه
• حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم
• حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ
• اعتمد في حياتك اليومية على الاغراض والاواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن ا
لمواد المصنعة والبلاستيكية
• استعمل افران الغاز او الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف
• تجنب استعمال الادوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الاسنان الكهربائية
ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا
• استعمل اواني من الفخار او من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال
• حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الاشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون
• تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الاسنان بملح البحر وبالدنتي
• كما ننصحك بالتفكير يوميا بالامور التالية:
• احترامك للطبيعة وحاول ان تنعزل بمفردك للتأمل.وعبر عن اندهاشك بالطبيعة في كافة مظاهرها
• عش حياتك سعيدا وحاول ان تكون نشيطا على الصعيدين النفسي والجسدي وتفاءل بالخير دائما
• تعامل مع كل الاشخاص بفرح وبايجابية واشكر جميع الاشخاص الذين تتعامل معهم وكن صديقا للحيوانات وللطبيعة
• حاول ان تكون مثالاً يحتذى به عن الماكروبيوتيك في نظامك الغذائي وفي نمط حياتك اذ ان المشاركة في الحياة العائلية هي دليل الصحة الجيدة
• انظر الى حياتك اليومية واعمالك وعلاقاتك على انها اساسية في خلق نظام كوني يعمه السلام
• ساعد كل الذين يطلبون مساعدتك وخاصة المرضى والذين يشكون من معاناة ما وصلي لاجلهم على انهم اخوة لك في الانسانية .
ان الحياة مسيرة نحو السلام...الانسان جسد فكر وروح...الانسان صاحب الأمانة الالهية...لنكن على مستوى الأمانة...
منقووول للفائدة
مــع تمنياتي لكــم بــدوام الصــحه...........

_________________
www.asa3ada.ahlamontada.com
m3akom w mosharakatkom nat9admo aktar w aktar
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
avatar

انثى
عدد الرسائل : 580
الموقع : www.asa3ada.ahlamontada.com
tawajod :
100 / 100100 / 100

3alam Marocko
sms : tbarkallah 3likom
نقاط : 313

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية   الجمعة 1 فبراير 2008 - 6:40

slm

ma3lomat mofida barak alah fiki

u are best



_________________
sa3ada maw9i3i wa maw9i3ok wa maw9i3 kol man yab7at 3an sa3ada w inshaa allah tajidoha hona bi li9aina ma3an
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asa3ada.ahlamontada.com
salma2008
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 505
tawajod :
100 / 100100 / 100

3alam
sms : سلام عليكم انا اختكم سوسو2008 اتمنى تعجبكم كتاباتي ومواضيعي واتمنى لكم تقضوا احلى الاوقات واطيب اللحظات ....لا معنى لما اكتبه من مواضيع بدون تعليقاتكم وارائكم وتشجيعاتكم ....واتمنى اكون خفيفة الظل عليكم....متمنياتي للجميع بسنة 2008 مليئة السعادة والصحة والعافية ....مع تحياتي العطرة ....
الأوسمة :
نقاط : 0

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية   الجمعة 1 فبراير 2008 - 19:24

rai3 jidan
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح طبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
sa3ada :: السعادة للطبخ واللياقة :: الأكل الصحي-
انتقل الى: