sa3ada


 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسرع طريقة للتخلص من الكرش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
danya_hanya
Admin
Admin
avatar

انثى
عدد الرسائل : 522
الموقع : www.asa3ada.ahlamontada.com
tawajod :
100 / 100100 / 100

3alam Marocko
sms : al7ayat bila hob ka al7ayat bila alwan
الأوسمة :
نقاط : 68

مُساهمةموضوع: أسرع طريقة للتخلص من الكرش   الأحد 25 نوفمبر 2007 - 3:42

نظام اليوم الواحد
هذه الطريقة لا ينصح بها إلا الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والكلى والسكر والنقرس ويتم استخدامه مع أصحاب الكروش ذوى الإرادة الضعيفة في التحكم في الريجيم الغذائي لمدة طويلة.
أو مع هؤلاء الذين ملوا من نظم الريجيم وحدث لهم تكيف وثبات للوزن.
نظام اليوم الواحد المتكرر
في الثلاثة أيام الأولى
زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء وبأي كمية ولا يستعمل معه أى إضافات "من الممكن استبداله باللبن الرائب".
في الثلاثة أيام الثانية
لحم أو سمك مشوى في الوجبات الثلاث بواقع 150 جرامًا في الوجبة.
في الثلاثة أيام الثالثة
أي نوع من السلطات الخضراء وبأي كمية في الوجبات الثلاث.
في الثلاثة أيام الرابعة
موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.
في الثلاثة أيام الأخيرة
بيض مسلوق في الوجبات الثلاث.
إذا استطعت أن تواظب على هذا النظام فسوف تستطيع أن تتخلص من "5 - 7" كيلو جرامات من وزن جسمك مع القليل من السمنة وخاصة في منطقة الكرش بشكل واضح.. وذلك مع ضرورة الإشراف الطبي عليه.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسرع طريقة للتخلص من الكرش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
sa3ada :: السعادة للطبخ واللياقة :: الريجيم واللياقة :: علاج البدانة-
انتقل الى: